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Lâinuline est une fibre prĂ©biotique naturellement prĂ©sente dans certaines plantes comme Ia chicorĂ©e, lâail, lâoignon et lâartichaut. Sa structure est notamment constituĂ©e de plusieurs unitĂ©s de molĂ©cules de fructose. Elle est prĂ©sente en grande quantitĂ© dans la racine de chicorĂ©e. Une fois ingĂ©rĂ©e, lâinuline nâest pas digĂ©rĂ©e par les enzymes digestives de lâhomme. Elle a notamment la particularitĂ© de retenir lâeau dans le colon ce qui permet une meilleure hydratation des selles et une action positive sur le transit. De plus elle sert de nutriment pour les bactĂ©ries bĂ©nĂ©fiques prĂ©sentes dans le colon ce qui permet notamment de contribuer Ă lâĂ©quilibre de la flore intestinale.
Les fibres alimentaires sont des composants présents dans certaines plantes, tels que les fruits, légumes, céréales, légumineuses et noix. Elles sont généralement divisées en deux types : les fibres solubles et les fibres insolubles, chacune ayant des effets bénéfiques sur la santé.